El yoga es el camino a la libertad. Indra Devi

El Yoga es la actividad que vengo practicando desde hace más de 15 años de manera regular.

Para mi el yoga es un camino de vida así como un aprendizaje diario. Me nutro de diferentes yogas aunque mi base está en el Hatha Yoga. Sigo aprendiendo de distintos maestros/as y profesores/as que van apareciendo en el camino.

Actualmente el yoga que practico en clase podría resumirse:

  • Un yoga simplificado, donde no se practiquen muchas posturas en una clase pero haya una conciencia y disfrute en la ejecución de cada una de ellas.
  • La escucha  de mi cuerpo acompañada de la respiración, buscando la sincronización del movimiento y la respiración en cada asana, liberando la mente de pensamientos.
  • Respeto y cuidado de los límites de mi cuerpo. Encontrar el lugar donde respeto mi cuerpo y a la vez puedo cuidar el traspasar los límites del mismo desde  un “esfuerzo entusiasta y placentero”.
  • Creatividad en mis clases y en la práctica diaria.